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La dieta di Cristiano Ronaldo: 6 pasti al giorno | Fitness

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Ultima modifica A cura del Dottor Francesco Casillo 2 Consumate pasti al giorno! Come sempre prima di iniziare qualsiasi regime dimagrante è sempre meglio rivolgersi ad un medico per valutare il proprio stato di salute.

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Il primo spuntino si consuma intorno alle Alle A metà pomeriggiodue tre ore dopo aver mangiato, concedetevi un altro spuntino. La cena andrebbe consumata intorno alle Dopo cena, almeno quattro ore prima di andare a dormire, gustate un cubetto di cioccolato fondente o una tisana.

Dieta dei sei pasti: perdi 2 chili in pochi giorni

In questo modo ci troviamo ad affrontare una crisi ipoglicemicaarrivando a cena o a pranzo affamati. Mangiare spesso invece consente di migliorare il metabolismo e limitare i picchi glicemici.

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In questo modo il corpo brucia più in fretta i grassi aggiunti e non si avverte la sensazione di fame. Consumatene almeno due litri al giorno, bevendo circa un bicchiere ad ogni pasto e consumandola anche sotto forma di tisane e smoothie.

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